Грижи за гърдите - правила и съвети

Днес стана модерно да не носите сутиен и често се прави не само от хора, които могат да си го позволят по естетически причини, но и от онези, които никога не бива да ходят без сутиен. Гърдите не са мускулна тъкан, а набор от жлези, така че носенето на сутиен е много важно, защото сутиенът поддържа гърдите от увисване.

Така сутиенът има както медицинско, така и естетическо оправдание и не е просто излишно украшение или моден вик. Носенето на сутиен има редица негативни последици. Дали гърдите ви са малки или големи, е въпрос на природата, но дали те запазват красивата си форма често са личен въпрос.

Ще ви дадем няколко инструкции, които трябва да следвате при грижата за гърдите:


Масажирайте със суха или влажна ръкавица кръгово около гърдите, като внимавате да не докоснете зърната.

Първо, под душа, затоплете гърдите първо с топла, после студена струя вода, а при кръгово движение душете гърдите и повторете 4 пъти последователно.

След леко избърсване, телесната емулсия се масажира с кръгови движения, така че кожата да не се опъва.


Веднъж седмично се препоръчва да масажирате някои лосион за подсилване на циркулацията.

Малко гимнастика и спортуване, които напрягат гръдните мускули, като например плуване.

Игрите с топка или тенис ще ви помогнат да поддържате гърдите си хубави, здрави и подхранени.

Много е важно красивите гърди да държат тялото, което трябва да е изправено, и трябва да се внимава, че телесното тегло винаги е приблизително същото, защото често загубата и наддаването на тегло има много вредно въздействие върху такъв чувствителен орган като гърдата.

И днешната пластична хирургия може да помогне много при някои деформации на гърдата; важно е само да изберете добър експерт.

'Кърменето в 10 стъпки' / 'Breastfeeding in 10 steps', Ла Лече Лига (Август 2022)