Справяне със себе си

Мислите ли, че през новата година времето лети още повече? Скърбим за няколко дни от миналото, скърбим над килограми през празниците и избягваме да се гледаме в очите. Но ние нищо не правим.

След душа се увиваме с кърпа и се обличаме набързо. Така че всъщност бягаме от себе си. Психолозите твърдят, че като постоянно гледаме техните недостатъци, всъщност ги увеличаваме и това ни кара да се чувстваме още по-зле. Но игнорирайки собственото си отражение, ние отричаме себе си.

За да можете да се изправите пред себе си, прегърнете всичко, което правите за себе си и застанете тялото си пред огледало, веднага щом излезете от душа или ваната. Погледнете себе си в очите и си кажете, че това съм аз. Само така, голи, както когато сме се родили, можем да се видим без аксесоари. Без дрехи, които крият или покриват нашите истински или измислени недостатъци.


Никой от нас не е перфектен и всички имаме своите недостатъци и недостатъци. Но това не означава, че не трябва да обичаме себе си и че трябва да избягваме да гледаме себе си. Стремежът към съвършенство не е лош, но липсата на самолюбие, защото не сме съвършени, само ни отдалечава от нашата цел.

Признайте себе си кой сте и какви сте. Ако сте гурман, който обича да яде сладко и солено и сте с наднормено тегло, признайте го. Изправете го и не се крийте от него. Дрехите не крият дебелина, облеклото ни крие от срам и неудобство към себе си отвътре. Новогодишните решения за по-здравословно хранене и повече упражнения падат във водата, когато си слагаме маските и се утешаваме със сочна торта.

Тогава започваме нов цикъл на недоволство и липса на самолюбие. Вземете още едно решение тази година и нека бъде, че решите да обичате себе си. Не влизайте на диета, като проклинате мазнини в корема, твърде голямо дупе или брадичка. Ако решите да спазвате диета, това трябва да е от любов към себе си, защото искате да живеете по-здравословно и по-дълго. Ако решите спорт и повече занимания, нека това е така, защото искате да водите различен начин на живот и да бъдете здрави и подходящи.

Нека решенията ви идват от позитивни мисли, насочени към вас и докато гледате на себе си без маска и без да се криете.

Автор: J.S., Снимка: andrey / Shutterstock

❤️ 4 стъпки за справяне със страховете! (Април 2021)