Детокс диета с лимон

Лимонът е добре позната храна в рамките на нашата диета. Той е евтин, лесно достъпен и ароматен. Много пъти пренебрегваме тази проста супер храна, която има много ползи за нашето тяло.

С изключение на чая или тортите и бисквитките, обикновено не го консумираме. Кога за последен път пихте лимонада? Опитайте се да въведете това като практика и наблюдавайте как психо-физическият баланс се подобрява.

Сигурно сте усетили симптомите на проблем, наречен пролетна умора. Безсънието, изтощението, спадът в концентрацията, безхаберието и енергията в резервата ни предупреждават, че организмът все още спи и се бори да се приспособи към новия биоритъм, по-късите нощи и по-дългите дни. Събудете го с тази проста непретенциозна храна.


Въпреки че шоколадът или някаква захарна сода изведнъж ще ви замайват със захар и енергия, скоро ще се обърне срещу вас и ще ви завлече чак до летаргичните дълбочини на дъното на вашия енергиен резервоар. Опитайте се да не прескачате храненията и въведете тази еднодневна диета в седмичния си график. Тялото ви ще бъде благодарно.

Лимонът е изключително богат на хранителни вещества като фолиева киселина, пектин, калций, калий, манган и фосфор и витамини А, В1, В6 и С. Вашата сърдечно-съдова система, черен дроб, черва и стомах с отворени ръце ще посрещнат тази армия от хранителни вещества. Със сигурност сте се сблъсквали и с нови научни знания, че лимонът е 1000 пъти по-ефективен при убиване на ракови клетки от лекарствата, с предимството, че оставя здравите клетки непокътнати. Дори и да не решите да прекарате тази денонощна диета, включете ежедневна чаша лимонада в диетата си.

24 часа здраве


Преди закуска, веднага след ставане, изпийте една чаша хладка лимонада. Самата закуска трябва да се състои от двадесет плодове, една ябълка, една круша, чаша кисело мляко и шепа бадеми. Междинното хранене носи още една чаша лимонада, сдвоена с един банан и шепа семена (слънчоглед или тиква).

Гответе зеленчуците си за обяд и подправете с екстра върджин зехтин и лимонов сок. Можете да ядете колкото искате тези нискокалорични вкусни и здравословни лакомства. Новото средно хранене носи и трета чаша лимонада, след която ядете прясна краставица или може би маруля. Можете да ги поръсите със сушени плодове или шепа лешници.

Последното хранене за деня трябва да бъде риба на скара със зеленчуци по ваш избор, приготвени без подправки. Не яжте нищо два часа преди лягане и завършете деня с последната чаша лимонада.

Водата е основен елемент, който съставлява 70 процента от тялото ви, така че не забравяйте да помогнете на тялото си да се изчисти от всички токсини, натрупани през зимата. Не чакайте жажда. Когато сте жадни, тялото ви вече ви е изпратило сигнал, че е дехидратирано и че се нуждае от помощ спешно. Планирайте леко приема на вода през целия ден и се насладете на здравословна и пълна пролет на пролетта.

Автор: L.K., Снимка: andreasnikolas / Shutterstock

Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что Произошло (Април 2021)