Отдих, видео

Аеробиката се отнася до сърдечно-съдови или кардио упражнения. Този тип упражнения позволяват на тялото да получава кислород, кръвните клетки се разширяват и кръвното налягане се понижава....

Болките в гърба са една от най-честите причини за посещение на лекар и много често извинение за отсъствия. Според някои статистически данни около 90% от хората са изпитали поне веднъж неприятна болка...

Кардио упражненията са много полезни за здравето. Те го правят увеличават сърдечната честота, ускоряват притока на кръв, стабилизират кръвното налягане и засилват метаболизма, която те също изгарят...

Кардио упражненията и йога може да ни се сторят несъвместими. Докато кардио включва упражнения, които ускоряват работата на сърцето, кръвоносната система и белите дробове, ние свързваме повече йога...

Стегнатото задник или дупе е мечтата на всяка жена. Но за да направите това, ще трябва да направите всичко възможно и да спазвате определени условия на диета и упражнения. За да постигнете резултати...

Жените го искат, а мъжете го искат. От друга страна, мъжете я обожават, откъсвайки жените, докато се опитват да я прибрат в (прекалено) тесни дънки. Така или иначе, тя не идва от само себе си. Плоска...

Има определени упражнения, които активират цялото тяло с няколко движения. В същото време те работят върху няколко тренировъчни цели - да увеличат силата, скоростта, фитнеса ... Едно от тези...

Пехотинците са едно от най-добрите фитнес упражнения. Фитнес специалистите казват, че е така това е единственото упражнение, което трябва да се приспособите и да изгорите всички телесни мазнини, Така...

Заседналият начин на живот, към който всички сме склонни да водим напоследък, доведе до проблеми в цялото тяло. Първото, което усещаме, е болка в гърба. Ако седим за дълъг ден, особено на офис стол и...

Йога упражненията стават все по-популярни по целия свят и те достигнаха до нас с такава висока скорост. Те са ефективни за отпускане на мускулите, нервите и са добри за справяне със стреса. Те изобщо...